Les talons hauts!!

L’été arrive et les talons hauts font leur apparition…
tout comme les MAUX DE DOS!

Le port des talons hauts est élégant, mais il peut apporter
de nombreux problèmes.

Les pieds, les genoux et, principalement, le dos sont victimes
de cette mode… sans parler de la modification de la courbe des orteils qui est très douloureuse.

En fait, sur le plan postural, le corps est projeté vers l’avant;
ce qui a pour effet de déséquilibrer le schéma mal-de-dos-talons-hautscorporel en mettant des sur-tensions aux chaines musculaires posturales. La rétractation des muscles lombaires provoque ou accentue la lordose et révèle souvent des douleurs tributaires de problèmes de dos préexistants.

Bien qu’il soit très prudent d’en porter le moins possible,
un truc simple peut aider à diminuer ses tensions: il s’agit
de s’accroupir de façon à ce que tendinitele dos s’arrondisse plusieurs fois dans une soirée, cherchant ainsi à étirer les muscles du dos. Le soulagement des tensions est instantané!

Il est important de bien choisir sa chaussure et de se rappeler que moins bonne est la qualité, moins la chaussure est confortable; moins elle devrait être portée. Plus la chaussure est basse (avec un petit talon plein), plus elle est large et de bonne qualité (les orteils se déploient bien dans la chaussure), plus elle peut être porté longtemps.

Une dernière chose: beaucoup de spécialistes s’entendent pour dire que l’alternance des chaussures, d’une journée à l’autre, est conseillée. Cela permet de bien faire sécher la semelle et permet aussi de modifier légèrement la posture des muscles du dos, ce qui est une bonne gymnastique!

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