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L’ARTHROSE

L’Arthrose

 

Vous ressentez certaines douleurs au niveau d’une ou de plusieurs de vos articulations ?

Certaines personnes souffrent d’arthrose dans votre entourage?

Vous souhaitez donc en apprendre beaucoup plus sur les symptômes de l’arthrose.

Alors voilà ………………

L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante, et plus de trois millions de Canadiens en sont atteints – c’est une personne sur dix!

L’arthrose ou ostéoarthrite, est une affection chronique qui se manifeste par des douleurs persistantes aux articulations provoquées par l’usure inhabituelle du cartilage ainsi que la totalité de l’articulation. Elle est la forme d’arthrite la plus fréquente.

Les articulations les plus fréquemment touchées sont le genou « gonarthrose », l’épaule, le coude, tendon d’Achille et celles de la colonne vertébrale. Cependant, les autres articulations, comme la cheville et le poignet, la hanche « coxarthrose » peuvent aussi être atteintes. L’arthrose des doigts (arthrose digitale) est également très fréquente, surtout chez les femmes.

L’arthrose se manifeste pour quelques raisons ;  le stress, les mouvements répétitifs, le vieillissement, un accident ou bien une blessure.

Voici habituellement les symptômes qui pourrons vous aidez à savoir si vous souffrez d’arthrose.

  • Douleur aux articulations qui amplifient avec les mouvements.
  • Grosseurs, gonflements ainsi que craquements au niveau de l’articulation atteinte.
  • Raideur au réveil de la zone affecté.
  • Déformation de l’articulation avec le temps.

N.B.   Naturellement plus la maladie progresse plus la douleur se feras intense, voilà pourquoi il faut avoir une vie dès plus saine possible.

Il y a divers mythes sur l’arthrose, en voici quelques uns ;

  1. Si je pratique un sport je suis à l’abri de l’arthrose … et bien non :-(  car si vous vous blessez, vos chances de développer de l’arthrose vienne d’augmenter de 50%.
  2. Le surplus de poids n’as rien avoir avec l’arthrose et bien encore non …. le poids ne donne pas la maladie mais nous expose davantage au risque car 2 kilos de plus sur chaques genoux amplifient les risques d’avoir de l’arthrose.
  3. Je souffre d’arthrose donc je ne peux pas faire de l’exercice ….. toujours non au contraire bouger peut diminuer la vitesse de la propagation de la maladie. Par exemple la natation et la marche sont parfait pour l’arthrose.

J’espère que je vous ai un peu plus éclairé sur cette maladie …………. l’arthrose  :-)

Le sel d’Epsom

Le sel d’Epsom, un remède naturelle pour tous vos problèmes. :-)

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Le sel d’Epsom est, sans aucun doute, mon meilleur ami. Dans toutes les circonstances de ma vie, il m’a été d’un très grand secours. Il ne m’a jamais déçu et, est toujours présent à mes côtés. Il occupe une très grande place dans ma vie :-) . Ceux qui viennent ce faire traiter par moi, ceux qui me côtoient et même ma famille savent très bien que le sel d’Epsom est un incontournable dans ma pratique. Je le dis et je le répète fréquemment… le sel d’Epsom devrait faire parti de toutes les pharmacies! Pour moi, sel d’Epsom rime avec santé.


Le SEL d’Epsom ou « Sulfate de Magnésium » est vieux comme le monde, il remonte au 17ème siècle. Malheureusement, peu de gens connaissent vraiment le sel d’Epsom. Il est originaire des sources d’eau minérale de la région d’Epsom en Angleterre. Déjà, à cette époque, nous avions conscience de ces vertus. Le sel d’Epsom est presque pur en magnésium, ce qui explique tous ces effets positifs sur l’ensemble du corps humain ainsi que du côté spirituelle.

Contrairement au sel de mer, le sel d’Epsom peut être utiliser à chaque jour sans causer de problème pour la santé. Donc pourquoi pas… rien de mieux qu’un bon bain avec du sel d’Epsom. De nos jours, toutes les formes de sulfate de magnésium proviennent de laboratoires pharmaceutiques qui produisent ce composé chimique à moindre coût. Il se décline en une quantité de qualités règlementées, allant de la très basse qualité (pour jardinage, engrais, etc…) à la très haute qualité (alimentaire et soin corporelle). Alors raison de plus pour surveiller la qualité de votre sel d’Epsom.


Les vertus du sel d’Epsom

  • Éliminer la peau morte, parfait pour une exfoliation maisonillustration_fille_bain_bougie
  • 1 tasse de sel d’Epsom dans votre bain chaud et    l’activation de votre transpiration vous permettra d’évacuer vos toxines et aidera à l’absorption des nutriments
  • Douleur musculaire dû a un effort physique, un bain de sel d’Epsom aura un effet relaxant sur tous vos muscles
  • Apaiser l’inflammation, les crampes musculaires ainsi que la douleur.
  • Aider à prévenir les maux de tête autant que les migraines
  • Régulariser le rythme cardiaque
  • Favoriser un sommeil réparateur
  • Permettre une régulation de votre système immunitaireimages
  • Détendre vos articulations
  • Pieds fatigués, endoloris, enflés, ou même, avec mucosités.
  • Douleur menstruelle
  • Arthrite, poli-arthrite, ostéoporose, rétention d’eau et plusieurs autres raisons sont bonnes pour avoir du sel d’Epsom dans votre pharmacie.

Vous savez que le sel d’Epsom peut être utiliser avec des huiles essentielles pour vous procurer davantage de propriétés. Par exemple, l’huile essentielle de Lavande accompagnée du sel d’Epsom a un effet calmant parfait pour ceux qui souffrent d’insomnie. Il y a plusieurs combinaisons possibles, mais naturellement, a utilisé avec précaution et, si possible, toujours demander conseil avant l’utilisation d’huiles essentielles car il y a des contre-indications.

Ha oui! J’allais oublier, le sel d’Epsom se conserve sans problème pendant plusieurs années… environ 5 ans après l’ouverture mais il doit absoluement être à l’abri de l’humidité et à une température ambiante, entre 5 et 30°C.

J’espère qu’après avoir lu mon blog, vous comprendrez pourquoi le sel d’Epsom est un incontournable. Je vous invite à l’ajouter dès maintenant à votre pharmacie. :-)  Si vous avez quelques questions ou doutes, n’hésitez pas à m’écrire, je serai enchantée de vous répondre.

Merci,

MotBienvenue

L’épaule

L’éanatomie_epaule-3paule, est sans doute l’articulation la plus stimulée de notre anatomie. Elle nous sert à manger, à nous habiller, à nous brosser les dents ainsi qu’à réaliser de multiples gestes très  simple de  tous les jours. Pour vous, chère dame, imaginez attacher votre soutien-gorge avec une douleur à L’épaule :-(  et, pour vous, monsieur, faire votre barbe.  :-( L’épaule joue un rôle capital pour orienter les mouvements du bras et lorsqu’elle est blessé, il peut générer d’importantes douleurs. :-(

epaule-1L’épaule est très complexe, elle est l’articulation la plus laborieuse du corps humain. L’épaule est l’articulation qui joint le bras au thorax. Elle réuni trois os :  l’humérus, *scapula et la clavicule. La tête de l’humérus vient se fixer dans un creux (qu’on appelle la glène) de la scapula. La clavicule rejoint l’extrémité de la scapula au niveau de l’acromion. Une capsule fibreuse ainsi que de nombreux ligaments maintiennent les os de cette articulation. Les tendons des quatre muscles de l’épaule convergent pour s’insérer au niveau de la tête de l’humérus. Il l’enveloppe comme une coiffe d’où son nom «coiffe des rotateurs».

C’est grâce à tous ses éléments que l’épaule est une articulation stable, flexible et spécialement malléable. Naturellement, plusieurs mouvements lui sont attribués (avant, arrière, rotation, adduction, abduction). Mais l’épaule se trouve aussi être très fragile dû à la fréquence d’utilisation. Elle est souvent mise à rude épreuve. Il y a une multitude de problèmes liés à l’épaule. En voici quelque uns :

• douleur liée à un traumatisme, un choc;
• entorse;
• luxation;
• arthrose, arthrite, polyarthrite;
• déchirure, fracture;
• usure dû à un mouvement répétitif
Mais, plus fréquemment, les tendinites/bursites ou, même, capsulites.

Quelques statistiques sur l’épaule :

7,8% des retraits au travail, au État-Unis, sont dû à une blessure à l’épaule;
80% des problèmes aux épaules viennent d’une autre cause;
75% des douleurs à l’épaule sont dûes à une mauvaise posture.
20% de la population va être victime d’une calcification dans l’épaule au cours de leur vie.

IMG_0134.JPG0063LA MASSOTHÉRAPIE peut améliorer de beaucoup notre condition de santé, elle aide à ce que l’épaule soit toujours à son meilleur. LA KINÉSITHÉRAPIE est une technique qui, avec un traitement régulier, peut règler plusieurs de ces blessures.

Alors avec un suivi régulier et assidu, de kinésithérapie suivi de massothérapie, votre condition de santé ne va que s’améliorer.

En conclusion, voilà encore une bonne raison d’aller voir une masso-kinésithérapeute. :-)

*Scapula est le nom remplacé par une nouvelle terminologie anatomique, donc l’omoplate est maintenant scapula.